Jeg fokuserer på øvelser med lav belastning, som også er effektive. Det inkluderer yoga, pilates og styrkeøvelser, der er skånsomme for leddene og kan tilpasses alle – også hvis du er skadet.
Træningen fremmer styrke, smidighed og god teknik gennem en balanceret helkropstræning med fokus på kernemuskulatur, vejrtrækning og bækkenbund. Derudover bidrager træningen til mental ro og stresslindring.
Du kan få en holdbar træningsrutine, som du kan følge hele året, og som kan hjælpe dig med at opnå en sund vægt.
Træningsprogrammet kan både være med og uden udstyr, som du kan lave derhjemme, i et fitnesscenter eller udendørs.

• Tidseffektivt: du undgår transport til og fra et center
• Du undgår ventetid i et fitnesscenter
• Trygt og komfortabelt: du behøver ikke være tilmeldt et center men kan træne i dit eget hjem
• Fleksibel træning tilpasset til dit skema
• Motivation: du får et forløb med en træner og coach, som støtter og guider dig hver uge
• Træningen bliver løbende justeret efter dine behov, dit niveau, din dagsform og eventuelle skader
• Progression: jeg hjælper dig med at udvikle dig så du kan opnå dine mål
• Med et forløb hos mig får du en professionel sundhedsfaglig, som brænder for sit felt og som ønsker at skabe den bedste individuelle løsning for dig!